美麗與抗老
糖化反應讓你老得快？戒糖飲食如何讓你逆齡 5 歲
不是年紀讓你看起來老，是糖。這篇解釋糖化反應怎麼破壞你的皮膚彈性，以及低 GI 飲食如何讓你看起來更年輕。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
美肌抗老
美麗與抗老
吃出好皮膚：讓皮膚水潤有光澤的 10 種食材
護膚品用再多，如果飲食沒跟上，皮膚狀況還是會說謊。這篇告訴你哪些食材可以從內而外改善你的膚質。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
飲食科學
抗發炎飲食指南：哪些食物讓你老得快、哪些讓你越吃越年輕？
慢性發炎不痛不癢，但它影響你的膚況、精神、體重和老化速度。這篇告訴你怎麼從飲食入手，讓發炎反應安靜下來。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
飲食科學
油脂不是壞人：Omega-3、好油與壞油如何影響你的體態與大腦
你知道吃對油脂可以讓你思緒更清晰、體脂更容易下降嗎？這篇破解「吃油會胖」的迷思，告訴你油脂的真正分工。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀