品牌故事
輕島的配菜跟著季節走：哪些是固定的，哪些會換
輕島有幾樣固定的配菜，也有隨季節輪替的蔬菜。這篇說明我們配菜設計的邏輯，以及為什麼冬天和夏天的餐盒看起來不一樣。
Chrissy Chen7 分鐘閱讀
飲食科學
品牌故事
輕島菜單怎麼設計的？蛋白質份量與配菜邏輯全說明
我們沒有聘請專業營養師，但我們對每份餐盒的蛋白質份量和配菜多樣性有清楚的堅持。這篇說明我們設計菜單的核心邏輯。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
品牌故事
每一份餐盒怎麼做出來的？從舒肥到出餐的完整流程
我們用蒸烤箱舒肥處理食材，點餐後才復熱夾配菜出餐。這篇帶你了解輕島每一份餐盒從備料到你手上的流程。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
品牌故事
我們的食材從哪裡來？輕島的食材把關標準全公開
食材的故事不只是「有機」和「無農藥」幾個字。這篇帶你看我們怎麼把關食材，以及這些標準背後的原因。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
忙碌生活飲食術
午休只有 30 分鐘？健康飲食如何讓你下午不打瞌睡
下午兩點眼皮下垂不一定是因為沒睡夠，很可能是你的午餐讓血糖飆升又崩潰。這篇告訴你怎麼選午餐讓你下午更清醒。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
忙碌生活飲食術
工作壓力大容易暴食？3 個科學方法讓你不再情緒性進食
壓力大的時候特別想吃東西，這不是軟弱，是身體的生理反應。這篇告訴你怎麼認出情緒性進食，以及怎麼溫和地打破這個循環。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀