美麗與抗老
膠原蛋白怎麼吃才有效？破解膠原蛋白補充的最大迷思
買了一堆膠原蛋白補充品，其實不如直接讓身體自己合成。這篇告訴你口服膠原蛋白的真相，以及比補充品更有效的做法。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
飲食科學
美麗與抗老
掉髮救星！哪些營養素缺乏會讓你頭髮越來越少？
用了很多護髮產品但還是一直掉？問題可能不在頭皮，在你的飲食。這篇告訴你掉髮和缺乏哪些營養素有關。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
美麗與抗老
荷爾蒙飲食法：30 歲後女性如何透過飲食平衡雌激素？
30 歲之後，荷爾蒙的變化開始悄悄影響你的情緒、體重、皮膚和睡眠。這篇告訴你怎麼透過飲食讓荷爾蒙更平穩。
Chrissy Chen6 分鐘閱讀
美麗與抗老
糖化反應讓你老得快？戒糖飲食如何讓你逆齡 5 歲
不是年紀讓你看起來老，是糖。這篇解釋糖化反應怎麼破壞你的皮膚彈性，以及低 GI 飲食如何讓你看起來更年輕。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
美麗與抗老
吃出好皮膚：讓皮膚水潤有光澤的 10 種食材
護膚品用再多，如果飲食沒跟上，皮膚狀況還是會說謊。這篇告訴你哪些食材可以從內而外改善你的膚質。
Chrissy Chen5 分鐘閱讀
體態管理
減脂期可以喝酒嗎？酒精對體脂率的影響一次說清楚
我們不說「戒掉就對了」，我們告訴你酒精真正的影響是什麼，以及如果你選擇喝，怎麼把傷害降到最低。
Chrissy Chen7 分鐘閱讀